抖腿可以瘦腿吗？

钟冠鸿

杭州艺星整形院长

　　您好，抖腿不能瘦腿，这样的习惯会让腿形受到影响而且会让别人觉得很没有礼貌，瘦是消耗了脂肪，脂肪的消耗如果要用物理原理，那应该是做适度的有氧运动半个小时以上，抖腿不能起到分解脂肪的作用。

　　如果想坐在凳子上瘦腿，建议坐的时候坐正膝盖，一定要并拢小腿或大腿，夹一本书，长期坚持不仅可以瘦腿，腿形也会越来越好看，而且不知不觉习惯的端正的坐姿可以让你显的更加的有气质。杭州艺星祝您更美。

高士乾

杭州艺星整形外科专家

　　您好，要减掉腿上的肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少半个小时以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，

　　一般采用多次多种的练习方式。可以进行瘦腿，但是抖腿一般不糊瘦腿的，所以想要进行瘦腿的爱美人士们可选择合适的方法进行瘦腿。

　　希望此回答会对您有帮助，杭州艺星祝您更美。