坐着抖腿可以瘦腿吗？

钟冠鸿 院长

杭州艺星医疗美容医院 院长

　　抖腿可以瘦腿吗?

　　您好，抖腿不能瘦腿，这样的习惯会让腿形受到影响而且会让别人觉得很没有礼貌，瘦是消耗了脂肪，脂肪的消耗如果要用物理原理，那应该是做适度的有氧运动，抖腿不能起到分解脂肪的作用。如果想坐在凳子上瘦腿，建议坐的时候坐正膝盖，一定要并拢小腿或大腿，夹一本书，长期坚持不仅可以瘦腿，腿形也会越来越好看。

　　希望此回答会对于您与帮助，杭州艺星祝您更美。

钟冠鸿 院长

杭州艺星医疗美容医院 院长

　　您好，想要瘦腿的话可以选择进行跑步，跑步有瘦腿的作用，尤其是对大腿肥胖，作用更好。跑步属于一种全身性运动，多数肌肉都会参与，不过大腿肌肉做功会更多一些。

　　另外要注意，运动减肥贵在坚持，如果不能坚持锻炼，容易出现反弹。爱美人士可以选择进行运动减肥，希望词汇会对您有帮助，杭州艺星祝你更美。