转呼啦圈可以瘦腰吗？

钟冠鸿

杭州艺星医疗美容医院 院长

　　转呼啦圈可以瘦腰吗?

　　您好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。所以您可以根据自身的情况可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰的。但是建议根据自身的情况配合进行饮食运动减肥。

　　注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前做好一些热身的运动喝一杯白开水。帮助进行更好的减肥，以上就是对于您问题的简单回答，希望您减肥成功。

高士乾

杭州艺星整形外科专家

　　您好，呼啦圈当然可以瘦腰的，但是要注意运动的时间，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便，从而还可以有效防治便秘。

　　如您想要进行瘦腰的话可以根据自身的情况选择合适的呼啦圈进行运动瘦腰。以上就是对于您问题的简单回答。