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连体重都控制不了，还怎么控制自己的人生？

发布时间：2015-10-22

　　连体重都控制不了

　　还怎么控制人生?

　　肥胖越来越成为现代社会的问题。联合国卫生组织公布，发达国家有45%的人受到肥胖的困扰，并由此产生多种疾病。人为什么会肥胖?

　　

　　一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃油太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有量的脂肪。多吃加工糖。1克加工碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。如何有效减肥?

　　

　　1、运动量小，无效;运动量太大，累;停止运动，等着反弹吧。2、节食减肥效果难预见且很难控制，一旦恢复正常进食，只会雪上加霜。3、药物是伤身的减肥方法，多，埋下健康隐患，且一旦停用，**反弹。4、灸对薄的年轻女性，容易出现晕、滞、弯、折等异常现象。

　　

　　

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　　她究竟如何做到?

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　　吸脂&瘦脸脸部为全身无法遮挡的部位，脸部肥胖的女性朋友常常为此苦恼。脸抽脂减肥也成为胖脸女性关注的瘦脸方法之一，是瘦脸术中的基础。

　　

　　腰腹&吸脂腰腹部通常是难减的部位之一，吸脂是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，能从根本上减少脂肪数量，不反弹。

　　

　　四肢&瘦身四肢吸脂是医生根据人体比例，用美学观念重新设计，在全麻或局麻的情况下，将臃肿、肥胖的脂肪吸出，去除手臂与腿部之间多余的赘肉，从而达到修长的效果。

　　

　　

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